看護学生・看護師必見!逃げるははじだが役に立つ☆ナースひかりのあるあるブログ

看護学修士取得、大学病院勤務を経てナーシングコンサルタント・ナーシングブロガーとして勤務しています☆ ここでは看護学生に向けて実習や国家試験対策、看護師としての身近な体験や生活に基づいたありとあらゆる「あるあるネタ」をお話したいと思います☆ ナースひかりとしてだけでなく、個人的には おしゃれ大好き美味しいもの大好き ドラマや映画、旅行、今流行ってるトレンドや 美や女子力も高めつつ、恋も生活もハッピーなこと とことん楽しみたーい とウキウキしている日々の出来事やおすすめ情報も医学・看護の視点から発信していきます! 豊かな看護師生活を目指して! みなさんよろしくお願いいたします(^^)

2019年10月

腸まで届く燃焼サプリ「バーニンα」

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今日はちょっと変わったサプリメントを紹介😊
「#バーニンα 」もうネーミングからして燃焼しそうですよね(笑)
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このサプリで大事なのは、胃で溶けず腸で溶ける特殊仕様カプセルを使用していることです😳✨
身体に必要な栄養素は、主に「腸」で吸収されます🍚
それまで胃などの消化器では消化酵素がたっぷり出ていて、実はほとんどが消化されて身体の中にちょこっとしか吸収されないのが現実です😱
そのため、この特殊カプセルで、栄養成分をちゃんと腸まで届けてくれるのはとっても大切‼️
病院で処方されるお薬は、薬の成分を身体の中に届けて確実に効果を高めるために、こうした工夫がされているものが多いのですが、市販のタブレットでは、初めて目にして愕きました😳✨
こだわり素材も豊富です🥺
★黒ショウガ:
クラチャイダム、黒ウコン、ブラックジンジャーとも呼ばれる東南アジア(主にタイ)原産のショウガ科の植物。フラボノイド、アルギニン、BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)やトリプトファンなどの必須アミノ酸、アスパラギン酸などが含まれます。 
★ジュンサイ:
秋田県原産の水生植物。別名「ぬなわ(沼縄)」ともいわれます。ゼリー状の膜で覆われた若芽は日本料理の食材として珍重されます。豊富なポリフェノールが含まれます。
★フコキサンチン:
昆布に含まれるカロテノイド(赤色系色素)の一種で、抗酸化作用に注目されています。
★シソ(エゴマ)油:
オメガ3脂肪酸のひとつである「α-リノレン酸」が含まれます 。
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そのため、
・ダイエットが気になる
・メタボ体型が気になる
・カラダの冷えを感じている
・セルライトが気になる
・疲れを感じている
こんな方にオススメです😊
私はカラダの冷えが気になるので、夜寝る30分くらい前に1粒飲んでいます😴🌙
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飲みつづけて1ヶ月経ち、セルライトの変化はわかりませんが、夜寝ている間の足先の冷えは改善されました🤗
これからもっと寒くなるし、冷えに良いかもです😊

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快眠サプリ「夢見ここち」

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ナースひかりのインナーケア🌷

最近「睡眠美容 」に力を入れています😊
年々、睡眠の質 が低下してきて、朝の目覚めがスッキリしなかったり、疲労感を感じるようになりました😂
寝れない…というよりは、寝てるけど熟眠感がないタイプです😂
そこで、「夢見ここち 」という名前に惹かれてお試ししてみました🌷
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このサプリメントは、良質な睡眠 をサポートしてくれるみたいです😊
朝目覚めたときの"疲労感"を無くしていく「L-テアニン」、眠りの草と呼ばれているクワンソウ、休息ケア成分のギャバとグリシンなどの様々な成分を贅沢に配合しています🌈
「夜、落ち着かない」「リラックスしたい」「朝からスッキリと過ごしたい」など、 忙しい社会でがんばる方にぴったりですよね✨
これを飲んで、30分くらい経つといつのまにかスーッと眠っていて、翌日はシャキッと目覚めることが出来ました!
NYに行ってて、時差ボケと肉体疲労が心配でしたが毎日爽快に過ごせています🎶
1日4粒を目安にお湯または水とともに飲むだけ!
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小麦粉ゼロ!砂糖ゼロ!トランス脂肪酸ゼロ!「ソイピュアバー」


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最近忙しい日の朝食がわりに食べてる「ソイピュアバー 」🌷

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ソイピュアバーは、大豆の栄養がたっぷりのクッキーバーです😃

大豆の全粒粉 が主な原料で、タンパク質・食物繊維が豊富に含まれています😊

しかも‼️
・小麦粉ゼロ(グルテンフリー )
・砂糖ゼロ ・トランス脂肪酸ゼロ 
で、すごく健康にいい🥺💕🥺💕

グルテンフリーダイエット や低糖質ダイエット の一環としても大活躍しそうなアイテムです😆🌈

この手のクッキーバーは、割と硬めでパサパサしているものが多く、朝食やおやつがわりに食べづらい印象ですが、このソイピュアバーはものすごくしっとりしていて柔らかく、食べやすかったところがお気に入りでした☺️

私は、#プレーン 、#塩キャラメル、#アールグレイ を食べたのですが、他にも、チョコ・抹茶・チーズ味もあるみたいです🌈

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推しはアールグレイ味!コーヒー・紅茶・牛乳にすごく合います🙌


ちょっとしたものは#栄養補助食品 でカバーして、おいしいご飯をガッツリ食べる🍚のがマイスタイルになってます🌷


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